划船前怎麼熱身？｜減少聳肩、提升背肌感受｜Jay Wang
操作划船時，
總覺得容易聳肩，
也都找不到背肌感受度嗎？
影片中會說到：
🔹 有效啟動背肌的關鍵因素
🔹 5個划船前的熱身動作操作
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https://youtu.be/KmcDPD0DzWw
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